jak zrobic

jak najbardziej wiadomo ze przy treningu domowy mozliwosci sa ograniczone ale na Twoim etapie idzie spokojnie zrobic dobre podstawy zainteresuj sie tym tematem: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-01-15 11:08:16

Zalezy w czym problem , jezeli masz troche wyruchane,przeciazone itp.. stawy to pewnie mozna kupic to troche zregeneruje chrzastki itp... a jezeli masz cos rozj**an*** tu juz gorzej // Moim zdaniem jak jest jakis problem ze stawami to zawsze mozna zakupic taki produkt i zrobic sobie troche przerwy

[...] to badanie i rozwój, a więc w konsekwencji innowacyjność, która ma szansę w perspektywie czasu przedostać się również i do naszego życia codziennego. Nie zapominajmy jak sporo projektów z F1 trafiło do seryjnej produkcji. Niestety jest bez sensu. Zwykłe marnowanie pieniędzy i wyrzucanie ich w przysłowiowe błoto. Żadna taka technologia nie [...]

Bierz tą drugą firmy xylo, w zestawie masz wyciąg, modlitewnik i prasę do nóg, chyba nie muszę pisać o możliwościach jakich da ci to wszystko, będziesz mógł przetrenować dokładnie wszystkie partie, wydać kase na drążek i poręcze zamiast ławki to byłaby głupota ze względu na to, że zarówno drążek jak i poręcze można zrobić o wiele łatwiej niż ławke.

bo tak, mam na to przeznaczone 1000zł , tyle że chce to rozłożyć tak jakby na 2 razy , żeby zrobić takie dwa zestawy po około 500 zł. Zależy mi jak najbardziej na obwodach ;), na pierwszy zestaw chciałem zapodać jakiegoś gajnera, horse power i białko z zma. Na drugi cykl myślałem o jakichś stakach przed i po treningowych. Napisz co sądzisz o tym [...]

Dzięki za odpowiedzi.Akurat ostatnio mam dostęp do wędzonych ryb(jak i puszkowych ,tj.np.tuńczyk),wiem,że nie powinno spożywać się tego typu rzeczy zbyt często,jednak skoro je już mam,to lubię właśnie zrobić sobie tego typu posiłek.Np.Tuńczyk z puchy,z pomidorem,lub taką wędzoną makrelę z jakimś warzywkiem.

a dlaczego godzine przed treningiem?oma czy deka po strzale siedzi dwa tygodnie to dlaczego godzine przed treningiem? i jak Ty chcesz w jeden dzien tyle partii zrobic?

sorki łodzianin, nie do końca zrozumiałem :-) czyli zrobić tak: jak dostanę hcg, to poczekać 10 dni od ostatniej inj. tesstosteronu i wtedy te dawki które napisałeś :) ? a co do sermów, to czy nolvadex 20mg codziennie przez 4 tygodnie starczy? czy jakoś dłużej/więcej? troche zawaliłem, następnym razem polece tak samo ale z hcg podczas cyklu i [...]

wiesz co ty to lepiej forum zmień , na jakieś dla innych ludzi , napisz tam tak : mam problem ze sobą , wszystko mi się pier..li w głowie , co mam zrobić ty popatrz w swój profil , 60 kg , nóżki , rączki jak patyczki , ty se lepiej ksywe na pinokio zmień

Cześc od razu przejde do sedna sprawy.Mam 14 lat 164 cm wzrostu ważę 52kg. Chcę nabrać troche masy mięśniowej,ale jak to zrobić? Prosze o porady.

Michail- doradziłeś mu ćwiczyć grupa II masowa od 6 tygodnia czyli od II cyklu. Tam jak weźmiemy plan na domowy sprzęt to tam na nogi jest :prostowanie nóg w siadzie o to zaskronowi chodzi pewnie. Że nie ma gdzie tego zrobić i pyta się o zastepcze ćwiczenie http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410-s2.html pozdrawiam

Ankieta. Nie pomyślałes najpierw żeby zrobić formę jakąkolwiek która kwalifikuje Cię chociażby do używania trenu? GH 20iu, po co? Prosi tyle walą a zakładam że daleko Ci sylwetkowo do zawodnika pro. Nie ma się nad czym zastanawiac. Opcja jak wyżej nie dla Ciebie.

dziewullo dzięki z pomoc daniel: jako, że to twój pierwszy cykl proponuje zrobić (tak jak pisał dziewullo) HST bez progresji serii oraz ćwiczyć jednym planem, bo widze, ze 15stkach masz inny niż w 10tkach i 5tkach MC i przysiad rób zamiennie czemu masz taką kolejność? zamiast podciągania sztangi wzdłuż tułowia, daj coś na boczne i tylne aktony [...]

Czyli lepiej zrobić cykl jak nie będę miał już gino?

zmien lekarza, jak masz ztłuszczoną wątrobe tzn. że wolge masz sporo samlcu na sobie, a dobry trening moze jedynie pomoc Ci z tłuszczem , ale przedewsztkim dieta ogrywa tu kluczowa role. na płodność nic nie poradzisz i trening nie ma wpływu na to, jedynie moze dac Ci wiecej wigorku, przez co moze uda Ci sie zrobić "złoty strzał".

[...] sposobu ;) W granicach 100pln jeszcze bym ogarnął przy dwóch treningach w tygodniu, pytanie tylko czy znajdę kogoś kompetentnego. Nie zależy mi na nazwisku i wiem, że to jak z tatuażem i czasami można coś zrobić lepiej za bardziej przyziemne kwoty. Szkoda, że tak mało odpowiedzi dostałem od ludzi, którzy chcą pomóc, a tak dużo od słabiaków, [...]

nie widzę za bardzo celu w piciu piwa po treningu , ok węgle uzupełni tak samo jak wiele innych rzeczy może to zrobić

no chciałbym zrobić tym trningiem gęstoś i pociachać się też przy okazji ! więcej powtórzeń no staram sie robić jak najwięcej

Co najlepiej kupic zeby zrobic kilka kg masy? Jak to co? Jesc wiecej-to nie odzywki buduja mase, tylko makroskladniki diety(nadwyzka kalorii w stosunku do zapotrzebowania). Wez sie za miche, to pojdzie do przodu.

cześć akurat zestawik baardzo fajny Lipo X Pack - fajne doświadczenia mam z nim, od stycznia wchodzę na niego Anabolic bcaa jak mają być tabsy to ok NitroProGen, dobry uniwersalny produkt NitroProgen:bierz wg braków w diecie+przed snem (np. fajny jest mix twaróg+Nitroprogen) Bcaa:z 10tabs na 30 min przed treningiem Lipo Pack: 1 saszetka na 30min [...]